ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоро­вым, умным, счастливым. С самого детства мы должны научить своих детей из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезны для здоровья. Питание детей несколько отличается от питания взрослых.  Если система питания ребёнка выстроена правильно, то ребёнок, нормально развивается, как физически, так и психически. Следует делать так, чтобы ежедневное приобщение ребенка к правильному питанию стало для всей семьи образом жизни. Не нужно устраивать из этого постоянных лекций на тему, что полезно, а что вредно. Активно общаясь со своим ребенком, подавая ему пример, родители должны прививать хорошие привычки в еде. За столом нужно говорить только о хорошем. Обстановка должна помочь ребенку расслабиться, тогда и аппетит будет хорошим, и настроение доброжелательным. Дети могут помочь вам с сервировкой и украшением блюд. Когда будете подавать овощи и фрукты на стол, спросите у детей какие витамины и микроэлементы в них содержатся, и почему они так полезны. Для того, чтобы организовать правильное пита­ние ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил:

Правило 1: Питание должно быть разнообразным.

Правило 2: Питание ребенка должно быть регулярным.

Правило 3: Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии.

Так в 5-Б классе прошел классный час "Разговор о правильном питании". Цель мероприятия: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания. Классный руководитель Шелепнева У.И. распределила детей по группам, в которых они представили подготовленную информацию, обсудили ее и сделали вывод. Учитель провела с учащимися тест "Правильно ли ты питаешься?" и каждый выяснил для себя - на что обратить внимание. В конце мероприятия ребята подвели итог: "Питание должно быть полноценным и рациональным"

Шурупова О.С., МОУ «Школа №6 г. Тореза», зам. директора по УВР